很多以為是簡單的日常生活事項如飲食、跑步，或意識形態如民主、自由等，我們都被教育了一套準則，早餐是必需的嗎？人一定要每天三餐？跑步是脚掌還是脚跟先著地？問題看似無聊，但原來常做的事情不一定正確。
以每日三餐為例，原來只是二百年不到的產物，古時代人類和其他動物一樣，找到食物時才會飽肚，大部分時間處於饑餓狀態，空肚才是常態，古羅馬人只有午餐和晚餐，中國古時只有早晚兩餐，那時不會出現有脂肪肝和膽固醇的疾病，過度飲食才會有因肥胖而引起的疾病，筆者因為想減肥才去研究辟谷和斷食，才驚覺到飲食習慣可能和商業有千絲萬縷的瓜葛，早餐是最重要的一餐是營養麥片生產商的宣傳技倆，現代人過分攝取熱量和營養令脂肪積聚，一頓飯通常可提供十二小時的能量，超過便會使用脂肪去製造能量，但由於三餐相距時間太短，只能令脂肪積聚，故減肥的最簡單方法便是控制每天可進食時間，容許每天的進食時間只有六小時，其餘十八個小時只可喝水，脂肪便會乖乖消失，筆者用了七星期降了七公斤，發現饑餓的感覺純屬習慣而矣，過了幾天便會適應，空肚的感覺比飽肚還好，思想和感官比從前更佳，所以不同宗教和民族都有辟谷、斷食和齋戒去洗滌身心。
樓市很多人說有週期，十年、十四年和廿年也有人說過，這和一天要食三餐的道理一樣，是被教育出來的，美國自結束南北戰爭1870年以後，樓市(個別城市除外)和股市都在上升軌之中，中國在改革開放以後進入另一個新紀元，也會複製美國同樣超越百年的上升週期，故奢求週期說要來個大逆轉是緣木求魚，只會出現調整而矣，如同飲食一樣認清真相才是最重要。